por Verónica Melero | Dic 2, 2020 | Alimentación
El hierro es un mineral esencial para el organismo ya que entre otras cosas participa en la producción de hemoglobina. Esta hemoproteína es la encargada de transportar el oxígeno en la sangre a todos los tejidos. El hierro no solamente es fundamental para el...
por Rebeca Bartolomé Mendoza | Nov 18, 2020 | Alimentación, Deporte, Salud
¿Sabes exactamente qué tipo de cuerpo tienes? Existe una forma de clasificar la constitución de una persona en función del denominado somatotipo o biotipo. Este hace referencia a la forma física del cuerpo humano, su funcionamiento orgánico y metabolismo, y la...
por Rebeca Bartolomé Mendoza | Mar 13, 2019 | Alimentación
Los alimentos procesados están presentes en todas partes. Los vemos en televisión, en revistas, en redes sociales y, sobre todo, en los supermercados. Tienen una vida útil más larga que los productos frescos y esto beneficia tanto a la industria como al consumidor....
por Rebeca Bartolomé Mendoza | Ene 18, 2019 | Alimentación
Nos dicen que cambiemos las harinas, la pasta, el arroz y el pan por sus versiones integrales, ¿por qué insistimos tanto? Antes de nada, déjame explicarte las 3 partes de las que consta el cereal que luego utilizamos para elaborar las harinas: Salvado: es la cáscara,...
por Rebeca Bartolomé Mendoza | Dic 22, 2018 | Alimentación
Ya están aquí las navidades, la época del año donde más cambian nuestros hábitos de alimentación y ejercicio. Entre las celebraciones con la familia, con los amigos, la cena de empresa,… Nuestra rutina da un...
por Rebeca Bartolomé Mendoza | Dic 16, 2018 | Alimentación, Deporte
En esta sección puedes descargar material gratuito que te ayudará a conocer tu relación con la comida y mejorar hábitos de alimentación y ejercicio. Plantilla Compra saludable Imprime esta plantilla y rellena semanalmente los...
