Material descargable

En esta sección puedes descargar material gratuito que te ayudará a conocer tu relación con la comida y mejorar hábitos de alimentación y ejercicio.

Imprime esta plantilla y rellena semanalmente los alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra. Todos los alimentos que se incluyen forman parte de una dieta saludable. También incorpora consejos útiles para tu compra.

Con esta plantilla puedes organizar tu semana y planificar tus platos.

Juego interactivo con el que podrás cambiar tus hábitos de nutrición y ejercicio de forma progresiva y divertida. Analiza tu situación actual en relación con la comida y elabora una serie de misiones que deberás completar cada semana.

Descarga e imprime más misiones para seguir mejorando tus hábitos.

¡Espero que te sean de ayuda!